Gimnasia para vocheros de mas de 30 años o vocheros sedentarios en la oficina

[canibal]

Gimnasia para los que tienen más de 30 años o son sedentarios y estan en la oficina todo el tiempo


Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años y/o somos sedentarios que pasan mucho tiempo en la oficina.

Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....hasta el final…































































































































































































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

[KAFER]

 

jajajaajjajaa, por algo se empieza

Saludos

[DJ]

  muy bueno canibal

A seguir practicnado, jejeje

[killer bug 80]

  este vato , muy buen chiste compadre , creo que esta en el apartado equivocado 

[Alex]

excelente ejercicio, yo quise practicar un poco mas y lo hice con las dos manos... jajajja

[Cuellar72]

 
Excelente Canibal y yo pensaba haber visto toda jalada en los mails con archivos adjuntos de mis contactos .....

Yo ya me canse con la derecha y ya empeze con la izquierda.......
jajajajajaja
Gracias !!! ya me hiciste reir hoy.